【美容看護師が伝授】日焼け後72時間が勝負！絶対に日焼けを残さない私のアフターケア法

こんにちは、美容看護師のManamiです。
ありがたいことに、周りの方からよく「肌が白いね」と褒めていただくことがあります🌸

今回は、そんな私が「うっかり日焼けしてしまった日」に絶対に実践する“日焼けをなかったことにする”アフターケアをご紹介します！

なぜ「72時間以内」が勝負なの？

日焼けをした直後、肌の奥ではダメージが進行中…。
紫外線を浴びてから72時間後には、メラニンが活性化し、シミやソバカスの原因になる色素沈着が始まります。

つまり、「焼けたな」と思ったら、その日のうちに始めるケアが鍵になるんです！

①肌を冷やす＆たっぷり保湿

日焼けは火傷している状態と同じ。また紫外線によってお肌バリア機能が低下して、乾燥しやすくなります。肌のほてり、赤み、ひりつきなどの症状がある場合は、すぐに肌を冷やして保湿することが大切です。

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高分子の美容成分をお肌の深層部まで浸透させる最新施術。痛みもなく、肌がひんやり潤ってとにかく気持ちいい♡肌が敏感な日焼け後でも安心して受けられます。

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• SRSマスク（肌再生系マスク）
• CUskinパック（鎮静＆保湿）

どちらも、冷蔵庫で冷やしてから使うのがポイント！クールダウン効果UP✨

②内服＆点滴で内側からのダメージケア

普段はシナールを内服していますが、日焼けしてしまったなと思った時はビタミンC3000mg含まれているワカサプリC+Dを飲みます。“ビタミン摂取してるなー！”と感じられるのでおすすめです。私は水に溶かして飲んでいますが、酸っぱさが苦手な方は炭酸で割ると飲みやすくなります。

点滴は日頃からもできたらいいのですが、点滴は苦手のなので日焼けしっかりしたなと思った時に受けます。高濃度ビタミンC+白玉のダブルで日焼け後の肌ダメージを修復・メラニン生成を抑制します。

③刺激を与えないスキンケア選び

日焼け後は敏感・乾燥している状態なので、刺激なくしっかり保湿できるものをチョイスしていいます。

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忘れがちな「ボディケア」も超重要！

顔だけじゃダメ！意外と見られている首・腕・デコルテも忘れずに。

私のお気に入りは Cリンクボディエッセンス。普段は黒ずみが気になる部分に使っているけど、日焼け後は全身にビタミンCチャージ！スーッと馴染んでベタつかず、朝でも夜でも快適に使えます◎

最後に…

日焼けは避けられないこともあります。
でも、“浴びた後の72時間”のケア次第で未来の肌は変えられます！

肌を守ることは、未来の自分を守ること。ぜひ、参考にしてみてくださいね🌿